Когда становится холоднее, и мы начинаем собирать куртки и наушники, большинство из нас перестают думать о пребывании на солнце. В конце концов, какой ущерб может нанести слабое зимнее солнце, если вы уже покрыты с ног до головы?
Но солнечные лучи могут быть такими же вредными, когда на улице холодно и облачно. «Любая незащищенная область вашего тела все еще может загореть», - сказал в прямом эфире доктор наук Эппл Бодемер, доцент дерматологии в Университете Висконсин-Мэдисон.
Проводите ли вы день на склонах, катаетесь на коньках в пруду или сгребаете снег с дороги, по словам Бодемера, ваше лицо все еще подвергается воздействию солнечного излучения в виде ультрафиолетового (УФ) света. По ее словам, когда эти ультрафиолетовые лучи проникают глубоко в клетки вашей кожи, они могут вызвать повреждение ДНК.
Длинные солнечные ультрафиолетовые волны A (UVA) могут вызывать преждевременное старение, солнечные пятна и морщины, в то время как его короткие ультрафиолетовые лучи B (UVB) известны тем, что вызывают покраснение кожи и ожоги. (Ультрафиолетовое излучение C или UVC - это третий и даже более короткий тип ультрафиолетового излучения, которое в основном поглощается озоновым слоем Земли).
Повреждение кожи, вызванное воздействием ультрафиолета, со временем увеличивается. «Ваша кожа как метр в такси», - сказал доктор Даррелл Ригель, клинический профессор дерматологии в Нью-Йоркском университете. «Когда вы получаете больше излучения, измеритель движется вперед, и чем больше происходит, или чем сильнее излучение, тем быстрее идет измеритель».
В конечном счете, повреждение кожи, вызванное ультрафиолетом, может привести к раку кожи Это самый распространенный тип рака в Соединенных Штатах. По данным Американского онкологического общества, ежегодно около 3,3 миллиона американцев диагностируют базально-плоскоклеточный рак кожи.
Снег и лед также могут усугубить ущерб от солнца. По данным Фонда борьбы с раком кожи, они отражают до 80 процентов ультрафиолетовых лучей, которые достигают земли. Это означает, что вы получаете удар с двух сторон: сначала с неба, а затем с земли, когда лучи отражаются. А лыжники и сноубордисты еще больше повышают риск получения солнечных ожогов, потому что воздействие ультрафиолета увеличивается на больших высотах.
«Наша атмосфера помогает рассеивать часть ультрафиолетового излучения», - сказал Бодемер. «Когда вы находитесь на большой высоте, атмосферы не так много, и вы будете подвергаться более интенсивному воздействию ультрафиолетового излучения».
По словам Бодемера, общее количество ультрафиолетовых лучей зимой немного уменьшается из-за угла попадания солнечных лучей на Землю. Но люди, которые подвергаются воздействию зимнего солнца - особенно те, которые подвержены ожогам летом - все еще рискуют получить солнечный ожог, сказала она.
Определенные кремы и лекарства, такие как продукты ретинола и химические пилинги, также могут сделать кожу более светочувствительной. Ригель рассказал Live Science. И даже антибиотики на основе тетрациклина, в том числе назначенные для лечения прыщей или простуды, могут повысить вашу чувствительность к солнцу.
«В целом, самый большой фактор чувствительности к солнцу - насколько бледна ваша кожа», - сказал он. «Но реальность такова, что даже самые темные люди могут получить повреждение от солнца. Они могут не получить его так быстро, потому что они имеют более естественную защиту, но даже темнокожие люди получают рак кожи».
К счастью, решение для защиты вашей кожи простое: используйте солнцезащитный крем каждый день. Ригель рекомендовал использовать солнцезащитный крем с солнцезащитным фактором (SPF) не менее 30 и повышать его, если вы планируете отдых на большой высоте. Как правило, SPF 30 блокирует 97 процентов лучей UVB; SPF 50 блокирует 98 процентов UVB-лучей; И SPF 100 будет блокировать 99 процентов UVB-лучей, сказал доктор Стивен Ванг, директор дерматологической хирургии и дерматологии в онкологическом центре Memorial Sloan Kettering в Баскинг-Ридж, штат Нью-Джерси, в интервью Skin Cancer Foundation. И, независимо от того, какой солнцезащитный крем вы используете, важно наносить SPF раз в 2 часа, добавил Ван.
Ригель также предложил поиск солнцезащитных кремов с маркировкой «широкий спектр» - для защиты от обоих ультрафиолетовых лучей. и UVA-лучи, а также солнцезащитные кремы, водостойкие до 80 минут. Таким образом, вы можете провести свой день без слишком быстрого истощения.
Ригель сказал, что вам не нужно зимовать в помещении, пока вы защищаете себя, когда выходите на улицу. «Всегда стоит защищать себя».
Оригинальная статья на Живая Наука.
