Новое увлечение охватило нацию. Гималайские соляные лампы - кристаллы рыжеватой соли из самого гористого региона в мире, которые были выточены в центре, чтобы поставить лампочку или нагревательную лампу.
Продавцы этих спа-аксессуаров для комнат утверждают, что лампы могут «очищать воздух от смога», насыщать кислородом мозг, уменьшать симптомы таких расстройств настроения, как сезонное аффективное расстройство, и даже улучшать иммунную систему. Сторонники утверждают, что эти лампы работают двумя способами: они привлекают аллергены и загрязняющие вещества из воздуха на их поверхность, и они генерируют отрицательные ионы.
«Они симпатичные. Было бы привлекательно иметь на себе мантию или кровать, - сказал Джон Малин, бывший химик из Американского химического общества.
Тем не менее, нет никаких доказательств того, что эти лампы производят значительное количество отрицательно заряженных частиц или ионов или что они уменьшают загрязняющие вещества в воздухе. Чтобы оценить требования к здоровью, ученым необходимо ответить на три основных вопроса: содержит ли гималайская соль какие-либо специальные ингредиенты, которые могут как-то положительно повлиять на здоровье? Полезны ли отрицательные ионы для здоровья? И если они приносят пользу здоровью, эти лампы производят их в любом количестве? Малин сказал. По всем трем пунктам доказательств, подтверждающих претензии, практически нет, сказал он.
«Я чувствую, что это три удара, и тебя нет», - сказал Малин в интервью Live Science. «Извините, что опровергаю это, но я просто не могу найти ничего научно обоснованного».
Как это должно работать
Гималайские соляные лампы - это, по сути, куски каменной соли, добываемой в Гималаях (обычно в Пакистане), которые были выдолблены, чтобы освободить место для лампочки или нагревательного элемента. Когда они включены, они испускают мягкое, красное свечение.
Но как именно кусок симпатичной соли достигает множества продавцов, которые приписывают ей пользу для здоровья?
По данным Solay Wellness Inc., которая продает эти лампы, одним из ключей к гималайским соляным лампам является то, что они производят отрицательные ионы.
«Кристалл соли естественным образом гигроскопичен, поглощая молекулы воды из воздуха. Вы заметите, что если ваша соляная лампа долго не светится, она начнет« плакать ». Тепло от маленькой лампочки сохраняет эти прекрасные кристаллы сухими и, в свою очередь, выделяет в воздух отрицательные ионы (полезные из которых встречаются в изобилии в таких местах, как океаны, водопады и даже ваш душ), - говорится на сайте.
Другие сайты утверждают, что кристаллы притягивают токсины или загрязнители к поверхности каменной соли, потому что молекулы воды в воздухе также могут нести загрязняющие вещества, плесень и аллергены. Водяной пар касается поверхности соли, откладывая эти загрязнители, а затем выделяет водяной пар, сообщает DrAxe.com.
Как на самом деле работают лампы
Однако эти заявления имеют мало доказательств, подтверждающих их, и не имеют смысла с точки зрения основной химии, сказал Малин.
Одним из утверждений является то, что они производят отрицательные ионы, которые непосредственно улучшают здоровье.
Если в гималайской морской соли не содержится высоких концентраций других микроэлементов по сравнению с обычной поваренной солью, то преобладающими ионами, которые могут образовываться из соляной лампы, являются ионы натрия и хлорида, сказал Малин.
«Но соль действительно стабильна, так что вы немного ее разогреваете, и ничего не происходит», - сказал Малин.
Чтобы отделить два иона, люди должны были бы поднять температуру примерно до 1500 градусов по Фаренгейту (816 градусов по Цельсию), чего нельзя добиться с помощью 15-ваттной лампочки. (Если лампы мы достаточно горячий, чтобы отделить два элемента, они представляют опасность возгорания.)
Если полученные отрицательные ионы происходят из микроэлементов в соли, то продавцы должны продемонстрировать, что гималайская соль содержит значимые количества этих других ионов, добавил он. До сих пор ни один ученый не удосужился проверить, есть ли в каменной соли из Пакистана уникальные микроэлементы в высоких концентрациях, сказал он.
Некоторое небольшое количество водяного пара в воздухе может прилипать к поверхности соли, а часть этого водяного пара может диссоциировать соль на ионы натрия и хлорида. Но как только водяной пар высохнет, два типа ионов сразу же рекомбинируют, образуя соль, так что этот процесс вряд ли также приведет к образованию отрицательных ионов, сказал он.
Что касается идеи о том, что водяной пар в комнате притягивает загрязняющие вещества, а затем прилипает к поверхности лампы, то это тоже не имеет большого смысла, сказал он. Некоторые загрязняющие вещества в воздухе могут случайно прилипать к водяному пару на поверхности теплого куска каменной соли, но нет никаких доказательств того, что скудное тепло, производимое лампочкой, может привести к значительному количеству фильтрации загрязняющих веществ, сказал он.
«Что касается массового удаления загрязняющих веществ из воздуха, я просто не думаю, что это может произойти», - сказал Малин. Вместо этого кусок угля с обдувающим его вентилятором, вероятно, будет иметь гораздо лучшие фильтрующие свойства, добавил он.
Более того, количество воздуха в комнате настолько велико по сравнению с размером горных кристаллов, что лишь немногие загрязняющие вещества, циркулирующие в комнате, могут прилипать к поверхности каменной соли. Даже если бы лампам удавалось притягивать загрязняющие вещества, поверхность каменной соли быстро покрывалась бы загрязнителями и больше не могла прилипать. Между тем, подача воздуха всегда пополняется либо через вентиляционные системы, либо через открытые двери или окна, в результате чего в помещение поступает все больше загрязняющих веществ, сказал он.
Отрицательные ионы
Если бы соляные лампы генерировали значительную концентрацию отрицательных ионов, это было бы хорошо? За десятилетия исследований доказательства отрицательной пользы ионизации для здоровья очень слабые.
В исследовании, проведенном в 2013 году в журнале BMC Psychiatry, были рассмотрены данные нескольких исследований, которые показали, что отрицательная ионизация воздуха в целом не влияет на тревогу, настроение, сон или личный комфорт. Тем не менее, в этих исследованиях было зафиксировано небольшое уменьшение симптомов депрессии при более высоких уровнях воздействия от более высоких концентраций отрицательной ионизации. Анализ также показал небольшое улучшение сезонного аффективного расстройства, даже при более низких концентрациях ионов. Объяснение этого слабого эффекта состоит в том, что более сильные солнечные лучи летом производят больше отрицательных ионов, чем зимой, и отрицательные ионизаторы потенциально имитируют эти летние условия, сказал доктор Алан Маневиц, психиатр в больнице Lenox Hill в Нью-Йорке. Йорк Сити Тем не менее, более устоявшимся способом имитации летних условий является светотерапия, которая изучалась более подробно, сказал он.
Однако в целом для большой депрессии «нет убедительных доказательств, подтверждающих, что в данный момент она приносит пользу депрессии», - сказал Маневиц.
Несколько изолированных исследований показали скромные и сомнительные эффекты от отрицательной ионизации. Например, в 1981 году исследователи из Университета Суррея в Англии изучали частоту возникновения заложенности духа, тошноты, головокружения и головных болей у людей в офисе. Они обнаружили, что в офисном воздухе было меньше отрицательных ионов, чем на улице. Поэтому команда провела двойное слепое исследование и обнаружила, что повторное введение ионов снижает частоту возникновения этих симптомов в течение 12-недельного периода. Результаты были опубликованы в журнале экологической психологии. Исследование 1993 года, опубликованное в журнале «Эргономика человека», показало, что отрицательные ионы могут незначительно влиять на циркадные ритмы людей, хотя они не влияют на уровень тревоги или уровень физической нагрузки.
Сильнейшим доказательством, подтверждающим любую пользу отрицательных ионов, является антибактериальное средство. Исследование 1979 года в журнале Nature показало, что высокий уровень отрицательных ионов кислорода может убивать бактерии. Согласно исследованию 2009 года, ионизаторы могут также снизить распространенность бактерий на поверхности и в воздухе в холодильниках. Однако это исследование относилось только к санитарной обработке продуктов питания или рабочих поверхностей и не претендовало на пользу для здоровья.
Положительные результаты, наблюдаемые в исследованиях с отрицательной ионизацией, могут быть вызваны эффектом плацебо; Малин сказал, что в нескольких исследованиях, показывающих преимущества, не видно четкой связи между предполагаемыми преимуществами и концентрацией ионов. «Вы можете получить 300 на кубический сантиметр или 1 миллион на кубический сантиметр, и люди скажут:« Да, я чувствую себя лучше », - сказал Малин.
Это означает, что разумно сделать вывод, что, если бы в воздухе не было добавленных ионов, но людям сказали, что воздух был ионизирован, они также сообщат, что чувствуют себя лучше, добавил он.
«Люди всегда ищут« целостные »методы лечения, которые, по-видимому, не вызывают системных побочных эффектов и кажутся здоровыми на поверхности», - сказал Маневиц в интервью Live Science. «Но потребители должны быть осторожны».
