Глубокий сон без сновидений долгое время считался состоянием бессознательного, но в новой статье некоторые исследователи предполагают, что сознание может не исчезнуть полностью, когда ум погрузится в глубокий сон.
Вместо этого, как предполагают авторы статьи, люди на самом деле испытывают различные состояния во сне без сновидений. Традиционно сон без сновидений прямо определяется как та часть сна, которая возникает, когда вы не спите, и рассматривается как одна единая стадия.
Но «идея о том, что сон без сновидений является бессознательным состоянием, недостаточно подтверждается доказательствами», - сказал Эван Томпсон, один из авторов статьи и профессор философии в Университете Британской Колумбии.
Скорее, исследования показывают, что люди испытывают сознательный опыт во всех состояниях сна, включая глубокий сон, сказал Томпсон в интервью Live Science.
Три состояния без сновидений
В статье исследователи предполагают, что есть три категории сна без сновидений, которые испытывают люди: одно состояние включает в себя «мышление сна» и восприятие образов, но не ощущение погружения в эти образы, как во время снов. Второе состояние предполагает наличие некоторых ощущений и телесных ощущений, в том числе ощущений от внешней среды, таких как звук тревоги.
Третья категория - это «самоотверженное» состояние сна. Исследователи говорят, что это состояние включает в себя не только сон без сновидений, но и определенную степень осознанности со стороны человека, который спит. Исследователи считают, что это состояние может быть похоже на опыт индийских и тибетских медитаторов. Они предположили, что люди, обладающие навыками медитации, с большей вероятностью испытают это третье состояние, но необходимы дополнительные исследования, прежде чем ученые смогут сказать, правда ли это.
Исследования показали, что некоторые опытные медитаторы на самом деле имеют ритмы мозга, отличные от ритмов немедитаторов - например, более высокий уровень активности, называемый активностью в гамма-диапазоне, который связан с рядом различных функций мозга, включая внимание и память. Однако, по их словам, необходимы дополнительные исследования, чтобы увидеть, действительно ли опытные медитирующие испытывают больше этой третьей категории сна без сновидений.
Исследователи считают, что этот предложенный способ взглянуть на сон без сновидений может помочь в исследованиях памяти, лечении нарушений сна и нашего понимания состояний сна. Традиционные взгляды на формирование памяти во время сна основаны на объяснениях, которые включают различные стадии сна. Например, стадия декларативной памяти, когда сознательные воспоминания о фактах и событиях можно вспомнить, связана с медленным (глубоким) сном. Эмоциональная обработка и память двигательных навыков были связаны с быстрым сном. Тем не менее, авторы предполагают, что обработка памяти на самом деле может быть более сложной, включая взаимодействие между различными стадиями сна. По их словам, нарушение сна без сновидений на различные состояния может помочь исследователям понять эти нюансы.
Нарушения сна
Для людей с нарушениями сна, такими как лунатизм, авторы надеются, что новые категории сна без сновидений могут пролить свет на причины этих состояний. Тем не менее, они написали в своей статье: «Точная связь между поведением сна и опытом сна остается гораздо более открытым вопросом, чем принято считать». Дополнительные исследования сна могут помочь объяснить различные виды поведения, такие как изменения мышечных подергиваний осанки, возникающие во время сна.
Наконец, авторы заявили, что надеются, что дальнейшие исследования возможности «бескорыстного» состояния сна без сновидений могут помочь людям с бессонницей. Например, это исследование может показать, что тренировка внимательности может помочь людям с бессонницей лучше спать.
Тем не менее, никакие современные данные не показывают, что люди могут осознать, что спят, когда им не снятся сны, сказал Томпсон. Тем не менее, исследователи надеются, что новые исследования снов и состояний сна могут оказать дальнейшую поддержку их идеям.
