Ты просыпаешься посреди ночи, твое сердце колотится. Вам понадобится мгновение, чтобы понять, что нет, вы не просто бросились на собеседование на работе, надев только банное полотенце.
В зависимости от того, к какому словарю толкования сновидений вы обращаетесь, вы можете обнаружить, что в вашем сне проявляется беспокойство о работе, чувство стыда или смущения, или, возможно, даже глубоко подавленный внутренний эксгибиционист.
Учитывая все эти возможности, правда ли, что мечты могут раскрыть наши самые глубокие секреты?
Сны могут дать полезную информацию о нашей жизни, но, несмотря на то, что Голливуд или ваш любимый роман могут заставить вас поверить, нет никаких исследований, показывающих, что сны могут обнажить нашу внутреннюю работу.
«На самом деле нет исследований, подтверждающих эту точку зрения», - говорит Дейрдре Барретт, психолог и исследователь сновидений Гарвардской медицинской школы. Сны не содержат символов. Ни один словарь или толкователь снов не может сказать вам, что на самом деле «означает сон», сказала она.
Люди давно искали смысл во снах. Древние месопотамцы и египтяне видели в них послания от богов. Греки и римляне использовали их, чтобы предсказать будущее. Но вера в то, что символы в снах скрывают тайные истины о себе, возникла у психолога 19-го века Зигмунда Фрейда. Он предположил, что сны функционируют как своего рода исполнение желаний, раскрывая наши глубоко подавленные желания.
Начиная с Фрейда, наука о сновидениях развивалась - и это предполагает реальность, которая немного более приземлена, чем та, которую предложил Фрейд. Сны не являются загадочными или фантастическими. На самом деле, сон - это больше похоже на дневное мышление, чем вы можете себе представить.
Но это не значит, что сны бессмысленны. Исследования показывают, что пока мы спим, мы на самом деле просто обрабатываем те же интересы, воспоминания и проблемы, которые обычно занимают нас в течение дня.
«У нас есть мечты о желаниях, мы думаем об угрозах и страхах, мы думаем о нашей социальной жизни и любимых людях», - сказал Барретт Live Science.
Поэтому сны имеют психологическое значение как расширение наших бодрствующих мыслей и забот, объяснил Г. Уильям Домхофф, исследователь сновидений в Университете Калифорнии, Санта-Крус, в статье, опубликованной в журнале «Научный обзор практики психического здоровья». Исследования показывают, что сны чаще правдоподобные рассказы о нашей повседневной жизни, чем триповые боевики. За исключением случаев, когда происходит нечто действительно странное, например, превращение твоей мамы в Опру без объяснения причин.
Хотя сны больше похожи на бодрствующие мысли, чем мы можем предположить, наш мозг функционирует совсем по-другому, пока мы спим.
«Наш разум просто работает в совершенно другом биохимическом химическом состоянии», - сказал Барретт. Это означает, что во время сна меняется химический состав нашего мозга. Некоторые части нашего мозга становятся гораздо менее активными; другие становятся намного более активными. Например, вторичная зрительная кора - часть нашего мозга, которая формирует изображения - становится намного более активной, помогая нам создавать яркие изображения, которые мы «видим» во время сна. Тем временем префронтальная кора, которая обычно фильтрует наши мысли, успокаивается.
Некоторые психологи считают это ценным инструментом. В то время как психолог и психоаналитик Карл Штукенберг из Университета Ксавье в Цинциннати скептически относится к тому, что сны содержат по-настоящему значимые символы или подавленные желания канала, он использует интерпретацию сновидений как со своими учениками, так и со своими пациентами.
«Диалог возникает между частями разума, которые функционируют в более символическом смысле, и частями разума, которые функционируют в логическом смысле», - сказал он «Живой науке».
По словам Барретта, нет формулы для интерпретации снов. Сны не являются тайником пасхальных яиц, ожидающих своего открытия. Но они предлагают понимание того, как мы обрабатываем мир в течение третьей или около того или нашей жизни, которую мы проводим во сне.
И, по крайней мере, Фрейд был прав, сказал Баррет. «Он ввел идею о том, что сны значимы. Они могут рассказать нам о себе», - сказала она.
