Согласно новому исследованию, предотвратить депрессию не так просто, как принимать пищевые добавки каждый день.
Исследование показало, что у людей, которые принимали поливитамины каждый день в течение года, была такая же вероятность развития депрессии, как и у тех, кто принимал плацебо.
Исследование было стимулировано более ранними исследованиями, предполагающими, что определенные диеты и низкие уровни определенных питательных веществ связаны с более высоким риском депрессии.
«Диета и питание являются перспективным средством достижения большого числа людей» и потенциально снижают риск депрессии, - сказал соавтор исследования Эд Уоткинс, профессор экспериментальной и прикладной клинической психологии в Университете Эксетера в Великобритании. в заявлении. «Однако это испытание убедительно демонстрирует, что пищевые добавки не помогают предотвратить депрессию».
В исследовании приняли участие более 1000 человек в Великобритании, Нидерландах, Германии и Испании. Участники были признаны подверженными риску развития депрессии, потому что они показали умеренные депрессивные симптомы в опросе, но они не испытывали эпизода полномасштабной депрессии в течение последних шести месяцев. Кроме того, все участники имели избыточный вес или страдали ожирением, группа, которая также считается подверженной более высокому риску депрессии.
Участники были случайным образом распределены в одну из четырех групп: группу, которая принимала поливитамины, группу, которая принимала плацебо, группу, которая принимала поливитамины и проходившую поведенческую терапию, чтобы улучшить свое питание, и группу, которая принимала плацебо и подверглась поведенческая терапия. Поливитамины содержали фолиевую кислоту, витамин D, рыбий жир омега-3, цинк и селен.
В течение одного года у 105 участников (10 процентов) развилась депрессия. Число участников, у которых развилась депрессия, было примерно одинаковым для каждой из четырех групп. Другими словами, исследователи считают, что добавки не работают лучше, чем плацебо.
Ориентированная на диету поведенческая терапия также, по-видимому, не предотвращала депрессию в целом. Но было предположение, что это помогло предотвратить депрессию среди людей, которые посещали, как минимум, рекомендуемое количество сеансов (восемь из 21 сеансов).
Это говорит о том, что поведенческая терапия для улучшения диеты может быть полезна для предотвращения депрессии после того, как участники получат определенную «дозу» терапии, но для изучения этого потребуются дополнительные исследования, считают исследователи.
