Хотя беспокойство не приносит приятных ощущений, оно может иметь удивительные преимущества, когда оно сделано в нужном количестве, утверждают два исследователя психологии в новой редакционной статье.
Например, по словам исследователей, беспокойство может мотивировать людей к поведению, которое потенциально полезно для их здоровья. Исследователи считают, что люди, которые беспокоятся, могут нанести солнцезащитный крем, чтобы предотвратить рак кожи, а женщины могут регулярно получать маммограмму для выявления рака молочной железы.
«Несмотря на свою негативную репутацию, не все опасения разрушительны или даже бесполезны», - заявила ведущий автор Кейт Свини, профессор психологии в Калифорнийском университете в Риверсайде.
Тем не менее, авторы отмечают, что взаимосвязь между беспокойством и поведением, которое потенциально полезно для здоровья людей, является сложной и зависит от того, насколько сильно человек переживает.
Предыдущие исследования показали, что «женщины, сообщившие об умеренном количестве беспокойства, по сравнению с женщинами, сообщившими об относительно низком или высоком уровне беспокойства, с большей вероятностью будут обследоваться на рак», - сказал Суини. «Кажется, что слишком много и слишком мало беспокойства могут помешать мотивации, но правильное количество беспокойства может мотивировать без паралича».
В редакционной статье авторы рассмотрели исследование, в котором рассматривались как недостатки, так и недостатки. Например, исследования связывают чрезмерное беспокойство с такими недостатками, как беспокойство, усталость, проблемы с концентрацией внимания и проблемы со сном, пишут исследователи в редакционной статье, опубликованной 18 апреля в журнале Social and Personality Psychology Compass.
Однако другие исследования показали, что беспокойство также может оказывать положительное влияние на поведение, считают исследователи. Беспокойство может не только побудить людей к действиям, как при использовании солнцезащитного крема, но также может позволить людям лучше подготовиться к негативным событиям в их жизни и развить большую оценку позитивного опыта в их жизни.
Например, если человек переживает и готовится к худшему в определенной ситуации, а затем, если человек получает плохие новости, к которым он готов, разочарование этого человека будет смягчено их беспокойством. Однако, если тот же человек получает хорошие новости вместо плохих новостей, которые они ожидали, тогда человек может испытывать больше волнения, чем если бы он или она не волновались в первую очередь, считают исследователи.
Новый документ «противоречит тому, что многие люди могут предположить, когда дело доходит до беспокойства», - сказал Саймон Рего, доцент кафедры клинической психиатрии и поведенческих наук в Медицинском колледже Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке. Тем не менее, идея, что беспокойство может иметь положительные стороны, определенно верна, сказал Рего, который не участвовал в написании редакционной статьи.
Кроме того, существуют другие психологические состояния и эмоции, которые могут быть неприятными для человека, который их испытывает, но тем не менее могут быть полезны для этого человека. Например, переживание оправданного гнева может мотивировать людей «защищать себя или исправлять чувство несправедливости», сказал Рего в интервью Live Science. По его словам, если человек видит, как кто-то другой поцарапает ключи от своей машины, то чувство гнева заставит владельца машины что-то предпринять, чтобы исправить несправедливость.
