В связи с тем, что школьные округа по всей стране закрываются на недели или месяцы, многие родители оказываются работающими дома во время воспитания детей.
Это сложный баланс, который уже породил шутки в социальных сетях, такие как мем «мой коллега…». (Опишите поведение вашего ребенка так, как если бы оно было вашим коллегой; упражнение включает в себя множество сообщений о том, что коллеги отказываются носить брюки.) Но кроме шуток, сочетание работы и наблюдения за детьми во время пандемии может привести к стрессу и семейному конфликту. , Эксперты говорят, что лучший путь вперед - это поддерживать некое подобие структуры, допуская, что это беспрецедентная ситуация.
«Я бы сказал родителям, сделай все возможное, а также немного расслабься, потому что для родителей нереально внезапно получить возможность совмещать все, присутствовать на 100%, полностью и эффективно контролировать домашнее обучение своих детей и также делать свою работу ", сказал Эли Лебовиц, клинический психолог из Йельской школы медицины, который лечит детское беспокойство.
Объясняя COVID-19 детям
Первая проблема, с которой сталкиваются многие родители, заключается в том, как объяснить пандемию коронавируса своим детям, особенно с учетом неопределенности относительно продолжительности закрытия школ. (Некоторые штаты уже объявили, что ученики не вернутся в школу в этом учебном году; другие пока закрыты на несколько недель.)
Точная информация, которую родители дают своим детям, будет отличаться в зависимости от возраста ребенка, сказал Лебовиц, но одно важное правило - сохранять спокойствие при разговоре с детьми о COVID-19.
«Если они воспринимают родителя как очень взволнованного, напуганного и взволнованного, то это то, что они собираются уловить, даже если слова не обязательно полностью заряжены», - сказал Лебовиц в интервью Live Science.
По словам Мэтью Крюгера, старшего директора центра обучения и развития в Институте детского разума, некоммерческой организации, занимающейся вопросами психического здоровья детей, важно быть фактическим и давать четкие объяснения ситуации. «Не перегружайте детей информацией и не поднимайте вопросы, о которых они не спрашивают», - сказал он.
«Самое простое правило - стараться быть прямым, честным и кратким», - сказал Крюгер в интервью Live Science.
По словам Лебовица, если у детей стресс или беспокойство по поводу вируса, задавайте им вопросы, чтобы оценить, что они знают и понимают. Многие, возможно, слышали дезинформацию от сверстников, или они могли неправильно истолковывать то, что они слышали от взрослых. Примите и признайте беспокойство, сказал он, и постарайтесь дать детям понять, что изменения, происходящие вокруг них, предназначены для обеспечения безопасности всех.
Новая рутина
В то время как внезапное исчезновение дневного ухода, школьных и других распорядков дня может дестабилизировать ситуацию, родители могут бороться с этим, устанавливая новые подпрограммы, считают Крюгер и Лебовиц. Это не должно регулироваться или быть идеальным, они сказали: хорошее начало - убедиться, что все все еще просыпаются в разумный час, едят хороший завтрак, чистят зубы и надевают одежду. «Заблокируйте время для физической активности и постарайтесь дать детям представление о том, как будет выглядеть жизнь изо дня в день», - сказал Лебовиц.
«Чувство полного хаоса вызывает больше беспокойства у детей ... чем при наличии графика», - сказал Лебовиц.
План и график также могут помочь уменьшить конфликты для детей школьного возраста, у которых может быть академическая работа во время закрытия школы, добавил он. Детям легче получить вступительный взнос, чтобы они занялись рабочим листом или чтением или письмом, если они знают, чего ожидать, а не удивляют их просьбой сделать домашнее задание, когда они устраиваются в видеоигре или на телевидении.
Для младших детей, которые могут бороться за самостоятельную игру, Крюгер рекомендует постепенный подход. Выделите короткие периоды качественного времени, когда вы можете отложить другие обязанности и сосредоточиться на игре со своим ребенком. В течение этого качественного времени позвольте ребенку руководить игрой и хвалите их за их идеи. Если вам нужно выполнить другое задание, оставайтесь рядом и скажите ребенку, чтобы он играл самостоятельно, но чтобы вы знали, нужна ли ему помощь.
«Быть рядом с ребенком, пока они играют, иногда достаточно», - сказал Крюгер.
Хотя домашние дела с маленькими детьми могут занимать больше времени, чем выполнение их в одиночку, Крюгер также рекомендует включать детей, где это возможно: смешайте тесто для пиццы на ужин вместе или тесто для блинов по утрам. И использовать все руки, сказал он. Если двое или более опекунов находятся дома, разработайте предсказуемый план для обмена рабочего времени и времени по уходу за ребенком, сказал он.
