Для немедленной помощи, позвоните в Национальную линию спасения от самоубийств по телефону 800-273-8255.
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC), каждый год 1 миллион взрослых сообщают о попытке самоубийства. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в мире 800 000 человек ежегодно умирают от самоубийств.
«По причинам, которые мы не до конца понимаем, некоторые люди достигают такой глубины отчаяния и боли, что начинают верить, что им будет лучше умереть», - сказал доктор Джон Кампо, заведующий кафедрой психиатрии и поведенческого здоровья в штате Огайо. Университет Векснер, медицинский центр.
Хотя самоубийство часто кажется загадочным и непредсказуемым, его можно остановить, считают эксперты. Открытое обсуждение суицидальных мыслей людей и удержание их от смертоносных средств (таких как огнестрельное оружие) может спасти жизни.
Также может помочь улучшение диагностики состояний психического здоровья. Большинство людей, которые совершают самоубийство, посещали врача в течение последнего года, но многим не диагностируют психическое заболевание, которое в конечном итоге их убьет.
Показатели самоубийств и статистика
По данным Американского фонда по предотвращению самоубийств (AFSP), более 44 000 человек пытаются совершить самоубийство каждый год в Соединенных Штатах. По данным CDC, в 2015 году самоубийство было второй по значимости причиной смерти среди людей в возрасте от 15 до 34 лет и третьей по значимости причиной смерти среди детей в возрасте от 10 до 14 лет.
По словам CDC, мужчины в четыре раза чаще, чем женщины, убивают себя, и 77 процентов самоубийств в США совершаются мужчинами. Это несоответствие частично объясняется тем, что мужчины выбирают более смертоносные способы убить себя: 56 процентов погибают от огнестрельного оружия. Женщины чаще пытаются покончить жизнь самоубийством путем самоотравления.
«У женщин больше шансов совершить самоубийство, а у мужчин - больше», - сказал Кампо.
Есть и расовые различия в самоубийствах. Американские индейцы, аляскинцы и белые люди подвергаются наибольшему риску. Азиатско-Тихоокеанские островитяне имеют самый низкий уровень самоубийств среди мужчин, а афроамериканцы имеют самый низкий показатель среди женщин, согласно CDC.
Увеличение числа самоубийств среди американцев среднего возраста с 2005 по 2010 год, возможно, было связано с экономическим спадом 2007 года, как показало исследование, проведенное в 2015 году в Американском журнале профилактической медицины. Кроме того, подростки и молодые люди в сельской местности чаще совершают самоубийства, чем в городских районах, как показало исследование, проведенное в 2015 году в журнале JAMA Pediatrics.
Популярные средства массовой информации также могут повысить уровень самоубийств. Исследование, опубликованное в JAMA Internal Medicine, показало, что с момента выхода в свет в 2017 году серии Netflix «13 причин, почему» количество запросов о самоубийствах увеличилось на 19%. Это от 900 000 до 1 500 000 дополнительных поисков, связанных с самоубийством, за 19 дней, последовавших за выпуском сериала. Хотя это может быть тревожной новостью, исследование показало, что такие поисковые термины, как «горячая линия самоубийства» и «предотвращение самоубийства», были частью увеличения.
По не совсем понятным причинам самоубийства чаще встречаются весной. Этот весенний пик может быть результатом потери надежды, поскольку погода согревает, но жизнь депрессивного человека, похоже, не улучшается. В качестве альтернативы, повышение социальной активности в теплое время года может оказать дополнительное давление на того, кто борется. Некоторые ученые даже считают, что воспаление от весенних аллергенов может усугубить психическое заболевание, хотя эти связи не доказаны.
Предупреждающие знаки о самоубийстве
Самым большим фактором риска совершения самоубийства является попытка покончить с собой. Подавляющее большинство людей, которые убивают себя, имеют психические заболевания. По данным Национального альянса по психическим заболеваниям (NAMI), более 90 процентов людей, которые убивают себя, страдают психическими расстройствами: депрессией, биполярным расстройством или другим диагнозом.
Злоупотребление психоактивными веществами является еще одним фактором риска, отчасти потому, что наркотики и алкоголь снижают уровень ингибирования, облегчая людям действовать в соответствии со своими суицидальными мыслями. По данным CDC, треть людей, которые покончили с собой в 2009 году, имели алкоголь в своих системах. Около пятой части (20,8%) дали положительный результат на опиаты, которые включают обезболивающие препараты и героин.
Кампо сказал, что люди с семейной историей самоубийств, детских травм или импульсивной агрессии чаще совершают самоубийства. Для людей с основным психическим заболеванием стрессовые ситуации (такие как запугивание, конфликт отношений или безработица) могут увеличить риск. Самоубийство также может быть заразным, поэтому группы по предотвращению самоубийств советуют, чтобы сообщения средств массовой информации о самоубийстве избегали сенсаций или описаний действий.
Непосредственные признаки того, что кто-то может быть в суицидальном кризисе, включают:
- Чувство безнадежности или отчаяния
- Бессонница
- Панические атаки
- Социальная изоляция
- Раздражительность
- бушевать
- Чувство бремени
Предотвращение самоубийств и ресурсы
Каждый год Всемирный день предотвращения самоубийств - 10 сентября. Хотя этот день важен для обеспечения осведомленности, любой день - это хороший день, чтобы помочь другим, которые могут бороться с безнадежными мыслями или депрессией. По данным AFSP, от 50 до 75 процентов людей, пытающихся покончить жизнь самоубийством, говорят о своих суицидальных мыслях, чувствах и планах до совершения преступления.
По словам Кампо, многие самоубийцы активно борются с амбивалентностью, и важно направлять их к помощи.
«Они хотят жить, они хотят умереть», - сказал Кампо. «Люди находятся в затруднительном положении. Они испытывают ужасную боль. Для людей-самоубийц важно понять, что это проходит».
Если кто-то совершает самоубийство, AFSP рекомендует немедленно и открыто поговорить с ним. Многие люди считают самоубийство запретной темой, и Кампо сказал Live Science, что ему часто приходится неоднократно расспрашивать своих пациентов о самоубийстве, прежде чем они признают, что думают или планируют свою смерть.
Спрос на мысли о самоубийстве не ставит эти мысли в головы людей, поэтому важно выяснить, есть ли у них конкретный план. Дайте человеку знать, что вы обеспокоены, и сфокусируйтесь на том, чтобы получить надлежащее лечение психического здоровья
«Убедитесь, что ваш друг чувствует себя комфортно, открываясь и общаясь с вами. Задавайте вопросы и избегайте суждений», - сказала Кэролайн Фенкель, психотерапевт из Ньюпортской академии, лечебного центра для подростков, борющихся с проблемами психического здоровья, расстройствами пищевого поведения и токсикоманией. «Слушание необходимо для наведения мостов между вами и другом. На первом месте любовь и понимание. Понимание, сострадание, сочувствие и отстранение от судьбы имеют большое значение. Призовите их поговорить с кем-то, кто может помочь им разобраться в том, что они Это нормально, рассказывать взрослым, что происходит, если ты чувствуешь, что это может спасти жизнь твоего друга ".
«Ваша цель не так много, чтобы действительно отговорить их от этого», сказал Кампо. «Ваша цель состоит в том, чтобы помочь им привлечь их и оказать им некоторую помощь, чтобы они могли получить необходимое лечение».
Кроме того, не оставляйте человека-самоубийцу в покое, удаляйте наркотики, острые предметы и огнестрельное оружие. Доступ к смертельным средствам во время суицидального кризиса является основным фактором риска самоубийства. Позвоните 911 или обратитесь за помощью в психиатрическую клинику или отделение неотложной помощи.
Вот некоторые ресурсы для тех, кто страдает от суицидальных мыслей и тех, кто хочет им помочь:
Я хочу покончить жизнь самоубийством, у меня есть план, и я не думаю, что смогу остановить себя.
Звоните 911. Не волнуйтесь, вас не арестуют. Оператор 911 предоставит вам необходимую помощь. Как правило, кто-то, имеющий подготовку по предотвращению самоубийств, приезжает к вам, говорит с вами и помогает составить план, который поможет вам выжить.
Мне не с кем поговорить о моих чувствах.
Помните, даже если вы не чувствуете, что есть кто-то, кто хочет слушать, есть. Вы можете позвонить в Национальную линию спасения от самоубийств по телефону 800-273-8255. Они доступны 24 часа в сутки, и вам не нужно сообщать им свое имя. Они там, чтобы слушать и помогать. Национальная линия спасения самоубийств также имеет онлайн-чат, который доступен весь день, каждый день.
Национальная горячая линия самоубийств также позволяет вам отправлять сообщения о своих чувствах тому, кому это небезразлично. Отправьте СМС на номер 741741, и квалифицированный консультант по кризисным ситуациям ответит вам. Консультант готов выслушать и помочь вам составить план обеспечения вашей безопасности.
Я ЛГБТК. Я хочу поговорить с кем-то, кто меня понимает.
Проект Trevor специализируется на общении с молодежью в ЛГБТ-сообществе. Вы можете позвонить им в любое время по телефону 866-488-7386. У них также есть служба чата, здесь, или вы можете отправить Trevor на номер 202-304-1200 с понедельника по пятницу с 15:00. и 10 вечера Восточное время или полдень и 7 часов вечера. Тихоокеанский часовой пояс.
Меня оскорбляют, и я чувствую, что мне некуда обратиться.
Если вы находитесь в непосредственной опасности, позвоните 911. Если вам нужен кто-то, с кем можно поговорить или помочь вам составить план, позвоните в Safe Horizon по телефону 866-621-HOPE (4673).
Я подвергся сексуальному насилию и чувствую, что моя жизнь окончена.
Национальная сеть по изнасилованиям, насилию и инцесту (RAINN) предлагает помощь тем, кто пострадал от сексуального насилия. Вы можете позвонить им по номеру 800-656-HOPE (4673) или начать чат на их веб-сайте.
Я не знаю, назову ли я себя самоубийцей, но я в депрессии и у меня какие-то темные мысли.
Служба по предотвращению самоубийств в Америке имеет линию, которую вы можете позвонить, и предназначена для лиц с депрессией по номеру 630-482-9696.
Что мне делать, если я вижу сообщение в социальных сетях о том, что они могут покончить с собой?
«Общение является ключевым, и любовь и понимание на первом месте. Пусть ваш друг знает, что они не одиноки», - сказал Фенкель. «Свяжитесь с учителями, тренерами и другими взрослыми в жизни вашего друга, чтобы сообщить им, что ваш друг нуждается в помощи. Кроме того, не стесняйтесь обращаться к профессиональной помощи».
Какие ресурсы могут помочь родителю, чей ребенок может чувствовать самоубийство?
Общество по предотвращению самоубийств среди подростков имеет большой онлайн-ресурс для родителей, которые думают, что их ребенок может быть в опасности. Вы также можете позвонить в Службу спасения населения, чтобы получить помощь в вашем регионе.
