По данным нового исследования, проведенного в Англии, малыши больше возятся с планшетами и смартфонами в течение дня и лишают их сна ночью.
В ходе исследования дети в возрасте от 6 месяцев до 3 лет, которые в течение дня проводили больше времени за играми на устройствах с сенсорным экраном, в целом получали меньше сна и дольше засыпали по сравнению с детьми, которые реже пользовались сенсорными экранами, обнаружили исследователи.
Результаты также показали, что по сравнению с детьми, которые использовали сенсорные экраны менее часто, дети и маленькие дети, которые использовали сенсорные экраны, чаще спали больше днем, но меньше ночью, согласно исследованию, опубликованному сегодня (13 апреля) в Журнал «Научные доклады».
Это первое исследование, в котором рассматривается связь между использованием сенсорного экрана у детей младшего возраста и сном, говорит ведущий автор исследования Тим Смит, преподаватель когнитивной психологии в Биркбек, Лондонский университет.
Хотя использование смартфонов и планшетов широко распространено, мало что было известно о том, в какой степени младенцы и дети ясельного возраста использовали устройства с сенсорным экраном в Великобритании до того, как исследователи провели их исследование, сказал Смит. Тем не менее, несмотря на нехватку исследований по этому вопросу, родителям посоветовали ограничить время просмотра их маленьких детей из-за опасений по поводу его возможных негативных последствий для сна, отметил он.
В новом исследовании исследователи попросили более 700 семей в Великобритании заполнить онлайн-анкету. Этот опрос спросил родителей, как часто их дети играют со смартфоном или планшетом в обычный день. Родители также предоставили информацию о том, сколько времени их ребенок проводил во сне, как часто ребенок просыпался каждую ночь и сколько времени понадобилось ребенку, чтобы заснуть.
Меньше общего сна
Предыдущие исследования у детей и подростков показали, что существует связь между увеличением времени на экране и более поздним сном и меньшим количеством закрытых глаз каждую ночь. Но ученые имели ограниченное понимание влияния использования сенсорного экрана на сон у маленьких детей.
Исследование показало, что дети в возрасте от 6 до 11 месяцев использовали сенсорные экраны в среднем около 8 минут в день. Дети в возрасте от 12 до 18 месяцев использовали их в среднем по 19 минут в день, а дети в возрасте от 19 до 25 месяцев использовали их в среднем по 25 минут в день. 2-летние (старше 25 месяцев) в исследовании регистрировали в среднем около 44 минут в день на устройствах. Исследователи выяснили, что по мере увеличения времени сенсорного экрана у детей младшего возраста, оно сокращается во сне.
Согласно исследованию, каждый дополнительный час использования сенсорного экрана маленькими детьми сопровождался снижением общего количества сна на 15,6 минуты. В частности, каждый дополнительный час, проведенный с помощью сенсорного экрана, был связан с уменьшением на 26 минут ночного сна в среднем и еще на 11 минут сна в течение дня, что в целом составляло на 15 минут меньше сна в целом.
Исследователи не выяснили, почему более широкое использование планшетов и смартфонов мешало спать маленьким детям. Другие исследования, однако, предложили некоторые возможные способы, которыми больше времени экрана может повлиять на сон у детей старшего возраста и подростков, и эти факторы могут также повлиять на детей младшего возраста, отметили исследователи.
Одно из объяснений состоит в том, что время, проведенное с использованием этих устройств, сокращает время, доступное для старших детей и подростков, чтобы заснуть, сказал Смит Live Science. Другими словами, подростки вместо сна проводят время на смартфонах и планшетах.
Кроме того, использование сенсорных экранов может стимулировать психическое и психическое развитие ребенка, затрудняя его засыпание и мешая ему спать так же хорошо, как в противном случае, сказал бы Смит.
По словам Смита, исследователи также не рассматривали вопрос о том, отрицательно ли сказывалось снижение количества сна у маленьких детей на их здоровье, благополучие или развитие. Но в будущих исследованиях исследовательская группа надеется изучить долговременное влияние использования сенсорного экрана на мозг, развитие и когнитивные способности детей, сказал он.
Тем временем, по словам Смита, лучшие рекомендации для родителей по использованию электронных медиа у детей исходят от Американской академии педиатрии. Он отметил, что AAP рекомендует ограничивать общее использование ребенком этих устройств в сочетании с тщательным наблюдением за действиями, которые дети выполняют на этих устройствах.
Смит добавил, что детям также лучше избегать использования смартфонов и планшетов за час до сна.
