Приказы врача: поймать покемона в день. Согласно новому исследованию, популярная игра для смартфонов «Pokémon Go» может повысить физическую активность людей и, по-видимому, особенно полезна для полных игроков.
«Pokémon Go» - игра с дополненной реальностью - она накладывает изображение на представление пользователя о реальном мире. И чтобы «поймать» покемона, которого пользователь видит на изображении, он или она должен перемещаться в реальном мире. С включенной камерой смартфона игроки находят виртуальных анимированных существ, скрывающихся в случайных углах улиц.
«Pokémon Go», вероятно, одна из самых популярных мобильных игр в истории », - сказал в интервью Live Science Ханжанг Сюй, выпускник Школы медсестер Университета Дьюка в Дареме, штат Северная Каролина. «Он имеет большой потенциал для стимулирования физической активности, но очень немногие исследования изучили этот вопрос».
Сюй и ее коллеги собрали данные от 167 пользователей iPhone, которые играли в «Pokémon Go» в июле 2016 года. Пользователи предоставили информацию о количестве шагов, которые они делали каждый день, используя счетчик шагов, который автоматически сохраняется в приложении iPhone Health.
Результаты показали, что после того, как они начали играть в «Pokémon Go», у игроков было в два раза больше шансов достичь 10000 ежедневных шагов - рекомендуемой минимальной ежедневной активности. Процент дней, в течение которых они проходили более 10 000 шагов, увеличился до 27,5% после того, как они начали играть, по сравнению с 15,3% до того, как они начали играть в «Pokémon Go».
Среднее число ежедневных шагов шага участников исследования увеличилось примерно на 2000, в результате чего среднее число ежедневных шагов шага для всех участников составило около 7700.
Прибыль была больше для участников, которые имели более сидячий или избыточный вес, прежде чем они начали играть в игру, предполагая, что эти группы получают наибольшую выгоду от игры.
«Например, люди с самым низким уровнем физической активности на исходном уровне, избыточным весом или ожирением совершали около 3000 дополнительных шагов в день: это почти вдвое превышает их физическую активность по сравнению с исходным уровнем», - сказал Сюй, который представил результаты сегодня (8 марта). на научных сессиях Американской кардиологической ассоциации «Эпидемиология и профилактика / Образ жизни и кардиометаболическое здоровье 2017».
Хотя выигрыш от игры не так впечатляет, как от интенсивных тренировок в тренажерном зале, среднее увеличение на 2000 дополнительных шагов в день может принести ощутимую пользу. Предыдущие исследования показывают, что увеличение на 2000 шагов в день снижает риск сердечного приступа или инсульта на 8 процентов у лиц с высоким риском.
Однако, возможно, что увеличение физической активности после того, как они начнут играть в «Pokémon Go», со временем может уменьшиться, считают исследователи. Тем не менее, результаты «Pokémon Go» показывают, что мобильные игры могут иметь больше шансов на продвижение активного образа жизни, чем просто призывать людей ходить больше.
«Недостаток удовольствия и недостаток времени являются наиболее распространенными причинами отсутствия физической активности», - сказал Сюй. «Мы считаем, что наше исследование может иметь значение для разработки других вмешательств в области цифрового здравоохранения, которые побуждают людей больше тренироваться».
