Стандартная чашка кофе содержит около 100 мг кофеина; Red Bull имеет 80 мг. Но, согласно Центру науки в общественных интересах, одному напитку с кофеином удается упаковать около 200 мг кофеина в менее чем 2 унции жидкости (56 миллилитров): 5-часовая энергия.
Итак, что бы произошло, если бы вы выпили пять 5-часовых энергетических выстрелов одновременно? Получите ли вы 25 часов энергии? Или последствия будут более серьезными?
Ответ на то, что произойдет, - «ничего хорошего», - сказала Кэтлин Миллер, специалист по энергетическим напиткам в Университете в Баффало, Исследовательский институт по проблемам наркомании. Пять бутылок 5-часовой энергии содержат около 1000 мг кофеина - эквивалент кофеина в 10 чашках кофе.
«Кофеин может быть отличным средством при низких дозах», - сказал Миллер в интервью Live Science. «С потреблением пяти 5-часовых энергетических напитков вы, однако, выходите из состояния бодрствования и бодрствования на территорию нервного, тревожного и».
Однако настоящее опьянение от кофеина не наступит, пока вы не достигнете еще более высоких доз: 5000 мг кофеина или количество в 50 чашках кофе и 25 5-часовых энергетических напитках. На этих уровнях человек будет испытывать более опасные для жизни эффекты кофеина, в том числе «судороги, инсульты, галлюцинации», сказал Миллер. И да, кофеин может быть смертельным при этих крайних дозах, добавила она.
В 2012 году пользователь Amazon опубликовал обзор 5-часовой энергии, заявив, что выпил 22 5-часовых энергетических напитка, налитых в чашку Super Big Gulp. В списке минусов пользователь заявил, что они «не спали в течение 72 часов» и что они не чувствовали собственный пульс. Как положительный момент, пользователь пошутил, что теперь он может читать мысли.
Хотя такие экстремальные обстоятельства редки, Миллер подчеркнул, что риск интоксикации кофеином выше у людей с существующими заболеваниями сердца. Например, в 2012 году 14-летняя девочка с проблемой с сердечным клапаном умерла после того, как в течение 24 часов выпила два напитка Monster Energy по 24 унции - вместе они содержали 480 мг кофеина.
По словам Миллера, чрезмерное потребление кофеина особенно опасно для детей и подростков с «низкой массой тела».
«Химически кофеин может обмануть ваше тело, заставляя думать, что он бодрствует, когда вам действительно нужен сон», - отметила она. «Это вредно для молодых людей, которые нуждаются в сне, и для всех, кто в долгосрочной перспективе. При многократном употреблении кофеин может повышать кровяное давление и вызывать длительные нарушения сна».
Кроме того, в энергетических напитках содержатся определенные растительные и травяные экстракты, которые считаются «диетическими добавками, которые юридически освобождены от регулирования», добавил Миллер. Хотя эти экстракты в основном присутствуют в низких дозах, их действие неясно и может быть потенциально вредным, сказала она.
Таким образом, хотя энергетические напитки могут не дать вам уснуть, нет гарантии, что чрезмерное употребление сохранит ваше здоровье.
