5 вещей, которые нужно знать, прежде чем купить солнцезащитный крем
Прогулка по проходу с солнцезащитным кремом может вызвать стресс.
Водонепроницаемый? Широкий спектр? SPF 100? Как узнать, что действительно лучший солнцезащитный крем для вашей кожи и общего состояния здоровья?
Каждый год Экологическая рабочая группа выпускает руководство по покупке солнцезащитного крема. EWG - это независимая правозащитная группа, занимающаяся вопросами общественного здравоохранения и окружающей среды, базирующаяся в Вашингтоне, округ Колумбия.
Продолжайте читать для некоторых из лучших советов группы.
Солнцезащитный крем - ваше последнее средство
По мнению EWG, для защиты от солнца солнцезащитный крем должен быть последним шагом, который вы сделаете.
Это не значит, что солнцезащитный крем не важен; это руководство не является оправданием, чтобы не намазывать лосьон. Но другие меры предосторожности также играют большую роль.
Например, ваша одежда может снизить риск солнечных ожогов на 27 процентов, говорит EWG. И пребывание в тени очень важно, особенно для младенцев: содержание маленьких детей в тени может снизить риск множественных ожогов на 30 процентов.
EWG также рекомендует людям носить солнцезащитные очки для защиты глаз от ультрафиолетовых лучей; планировать экскурсии рано утром или поздно днем, когда солнце находится ниже в небе; и проверьте УФ-индекс (меру того, насколько сильны солнечные лучи), прежде чем отправиться в путь.
SPF: больше не лучше
Кажется, что индустрия солнцезащитных средств выпускает продукты с более высоким и высоким SPF каждый год.
SPF, или фактор защиты от солнца, - это мера того, как много солнца может находиться под солнцезащитным кремом без солнечных ожогов, по сравнению с тем, сколько солнца он может подвергать воздействию без какой-либо защиты, в соответствии с Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA).
Но FDA назвал солнцезащитные кремы с SPF 50 или выше "по своей сути вводящими в заблуждение".
Эти солнцезащитные кремы с высоким SPF обеспечивают лишь немного лучшую защиту от солнца, чем, например, солнцезащитные кремы с низким SPF, согласно EWG. При правильном применении солнцезащитный крем SPF 50 блокирует 98 процентов солнечного света, вызывающего покраснение и солнечные ожоги, так называемые лучи UVB, а солнцезащитный крем SPF 100 блокирует 99 процентов. Но многие люди думают, что эти продукты с более высоким SPF означают, что люди, носящие солнцезащитные кремы, могут проводить больше времени на солнце, однако это не так.
Кроме того, SPF относится только к защите от ультрафиолетовых лучей, которые вызывают покраснение и ожог кожи. Человек может подумать, что, поскольку его кожа не краснеет, повреждений нет. Тем не менее, по данным EWG, повреждение от лучей UVA все еще может произойти.
Не зависит от профилактики рака
Ученые знают, что солнечное облучение вызывает рак кожи. Так не должен ли солнцезащитный крем защищать кожу от воздействия солнца, предотвращать рак или снижать риск?
Фактически, группы общественного здравоохранения, в том числе FDA, Национальный институт рака и Международное агентство по исследованию рака, говорят, что данные не подтверждают идею о том, что только солнцезащитные кремы могут снизить уровень всех типов рака кожи, согласно EWG ,
Вместо этого исследования показали, что люди, которые полагаются исключительно на солнцезащитный крем для защиты своей кожи, чаще получают солнечные ожоги, которые связаны с раком кожи, чем те, кто также защищает себя другими способами, говорит EWG.
Но еще одним фактором может быть то, что солнечные ожоги - не единственные вещи, которые могут привести к раку кожи. UVA-лучи, которые не вызывают видимых повреждений, также могут вызывать изменения, которые приводят к раку. Несмотря на то, что солнцезащитные средства защищают от лучей UVA и UVB, эти продукты обеспечивают меньшую защиту от лучей UVA, что означает, что повреждение UVA может начаться раньше, чем видимое повреждение UV-B.
EWG утверждает, что в идеале солнцезащитные кремы должны защищать от обеих форм ультрафиолетовых лучей одинаковыми способами. В Европе, например, многие американские продукты не могут быть проданы, потому что они не соответствуют более строгим европейским требованиям по защите от УФА, говорит EWG.
Солнцезащитные кремы защищают от солнечных ожогов, но не намного
Солнечные ожоги - только один из способов, которыми солнце может повредить кожу. Но даже если ваша кожа не горит на солнце, она все равно может быть повреждена, говорит EWG.
Например, согласно данным EWG, лучи UVA, которые солнцезащитные кремы часто не в состоянии в достаточной мере блокировать, могут проникать глубже в кожу и генерировать свободные радикалы. EWG утверждает, что эти свободные радикалы могут реагировать со многими молекулами в организме и могут повредить ДНК и ускорить старение кожи.
По мнению EWG, лучшим ингредиентом для блокирования лучей UVA является оксид цинка, который используется на некоторых экранах.
Остерегайтесь слишком большого количества витамина А
Почти 14 процентов солнцезащитных кремов, которые EWG рассмотрела в своем руководстве по солнцезащитным средствам 2017 года, содержат витамин А, называемый ретинилпальмитат. Состав часто добавляют в косметические средства, чтобы помочь бороться со старением кожи.
Несколько исследований на животных показали, что соединение может увеличить риск развития рака кожи. Например, исследование, проведенное в 2012 году на безволосых мышах, показало, что соединение повышает риск некоторых опухолей, согласно Национальной программе токсикологии. Тем не менее, результаты не были подтверждены на людях. Тем не менее, EWG рекомендует людям избегать продуктов, содержащих ретинилпальмитат, и отмечает, что соединение не используется в европейских солнцезащитных кремах.
