Думаете, что жизнь прекрасна и ожидаете, что это продолжится? Согласно новому исследованию, у вас могут быть хорошие шансы дожить до зрелого возраста.
Исследование показало, что оптимистичные люди, как правило, живут дольше, чем люди с менее радужным взглядом на мир.
К такому выводу пришли исследования, в которых приняли участие более 69 000 медицинских работников в возрасте от 58 до 86 лет и более 1400 ветеранов-мужчин в возрасте от 41 до 90 лет, за которыми следили в течение 10–30 лет. В начале исследования участники (все они были в США) отвечали на вопросы, чтобы оценить, насколько они оптимистичны, такие как «в целом, я ожидаю, что со мной случится больше хорошего, чем плохого».
Исследование показало, что участники, сообщившие о самых высоких уровнях оптимизма, имели на 50-70% больше шансов дожить до 85 лет и старше по сравнению с теми, кто сообщил о самых низких уровнях оптимизма.
Более того, у самых оптимистичных людей продолжительность жизни была в среднем примерно на 11-15% больше, чем у менее оптимистичных людей.
Результаты, полученные даже после того, как исследователи приняли во внимание факторы, которые могут повлиять на связь, в том числе, были ли у участников состояния здоровья, такие как болезни сердца или рак, или они испытывали депрессию.
Полученные результаты дополняют растущее количество доказательств того, что определенные психологические факторы могут предсказать более длительную продолжительность жизни, считают авторы. Например, предыдущие исследования показали, что более оптимистичные люди имеют меньший риск развития хронических заболеваний и меньший риск ранней смерти. Но новое исследование, по-видимому, является первым, чтобы непосредственно взглянуть на связь между оптимизмом и долголетием.
Исследователи отмечают, что связь, обнаруженная в новом исследовании, не была такой сильной, когда они принимали во внимание определенное поведение в отношении здоровья, включая привычки курения, употребление алкоголя, уровни физической активности и диету. Это говорит о том, что такое поведение может частично объяснить связь.
Другими словами, «оптимизм может способствовать формированию здоровых привычек и укреплению сопротивляемости нездоровым импульсам», - писали авторы из Медицинской школы Бостонского университета в своем исследовании, опубликованном сегодня (26 августа) в журнале Proceedings Национальной академии наук.
По их словам, оптимистичные люди могут быстрее восстанавливаться после внезапных стрессоров и могут испытывать менее экстремальные эмоциональные реакции после таких стрессоров.
Тем не менее, исследование обнаружило только связь, и не может с уверенностью доказать, что оптимизм ведет к увеличению продолжительности жизни. Авторы отметили, что в основном в исследовании участвовали белые люди с высоким социально-экономическим статусом, и поэтому неясно, насколько хорошо результаты применимы к другим группам населения. Кроме того, исследование не смогло учесть все факторы, которые могли повлиять на уровень оптимизма человека, например, потеряли ли участники работу или пережили ли смерть любимого человека, что также могло повлиять на результаты.
Но если результаты верны, они предполагают, что оптимизм может служить психологическим атрибутом, который «способствует здоровью и долголетию», пишут авторы в статье.
Некоторые исследования показывают, что такие вмешательства, как краткие письменные упражнения, медитация или некоторые виды разговорной терапии, могут помочь повысить оптимизм людей.
Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить, приводит ли улучшение оптимизма к улучшению здоровья в краткосрочной и долгосрочной перспективе, заключили авторы.
- Продление жизни: 7 способов жить в прошлом 100
- 5 причин не бояться стареть
- 7 вещей, которые сделают вас счастливыми
Первоначально опубликовано на Живая Наука.
