Во-первых, это всего лишь один текст, который остается без ответа.
Затем - 10. Ваши звонки переходят на голосовую почту, и с каждой минутой тишина становится глубже. Вы можете начать беспокоиться: могло ли что-то случиться с вашим другом? Чем еще можно объяснить их внезапное исчезновение? В конце концов, обновление в социальных сетях или общий друг даст вам ответ. Твой бывший доверенный жив и здоров.
Но они только что исчезли из вашей жизни. Они призраки тебя.
Призраки, которые означают прекращение любого общения без объяснения причин, только недавно вошли в популярный лексикон. Но это поведение, вероятно, столь же старое, как и человеческие взаимодействия. Термин возник в контексте датирования, но призраки также встречаются в дружеских отношениях и даже становятся заметной тенденцией в профессиональных отношениях: ряд работодателей «заявили, что их привидение, ситуация, в которой работник перестает приходить на работу без уведомления и тогда невозможно связаться », - отметил Федеральный резервный банк Чикаго в декабрьской« Бежевой книге », в которой отслеживаются тенденции в сфере занятости. Призраки - это странное поведение - зачем кому-то так бессердечно относиться к кому-то, что ему так недавно понравилось, или оставлять работу, не набросав на липкой заметке столько, сколько «Я ухожу»?
Что движет этим поведением? Являются ли некоторые люди более склонными, чем другие, к выбору призрака по сравнению с другими стратегиями, чтобы положить конец отношениям? И каково влияние призраков на привидениях?
Психологи только недавно начали изучать эти вопросы. «Фактических публикаций о призраках не так много, - говорит Тара Коллинз, доцент кафедры психологии в Уинтропском университете в Рок-Хилле, штат Южная Каролина. Но, как только начинают появляться исследования о призраках, психологи могут также опираться на то, что они знают о психологии отношений, чтобы предложить некоторые подсказки, сказал Коллинз.
Призраки - это новое явление?
Призраки распространены и могут случиться с кем угодно. Исследование 1300 человек, опубликованное в Журнале социальных и личных отношений в 2018 году, показало, что примерно четверть участников была призраком партнера, а одна пятая сообщила, что они сами кого-то привидения. Призраки в дружбе могут быть даже более распространенными; более трети участников исследования сообщили, что они призраки друга или один из них. Эти цифры могут быть даже выше, так как еще одно исследование 2018 года показало, что 65 процентов участников сообщили, что они ранее заболели партнером, а 72 процента сообщили, что их партнер призрак их.
Завершение отношений не является чем-то новым, и люди могут выбрать несколько различных стратегий. Возможно, мы только начали замечать, что призраки - это общая стратегия, в основном потому, что технологии изменили способ взаимодействия друг с другом. «Я предполагаю, что люди долгое время игнорировали друг друга. Сейчас это намного более очевидно из-за социальных сетей и технологий», - сказал Коллинз в интервью Live Science. «Когда так легко связаться друг с другом, становится ясно, что кто-то намеренно вас игнорирует».
Призраки как стратегия, возможно, также приобрели популярность благодаря новым технологиям, так как текстовые сообщения, онлайн-знакомства и социальные сети изменили способ общения людей, а также то, как романтические партнеры находят друг друга. Сегодня люди могут ходить на свидания с кем-то, кого они никогда бы не встретили иначе, вместо того, чтобы встречаться с ними в магазине на углу или на собраниях своих друзей. По словам Коллинза, без взаимной социальной сети, объединяющей двух незнакомцев, легче просто бросить все и исчезнуть без каких-либо последствий.
Как люди расстаются?
В газете 2012 года, опубликованной в Журнале исследований личности, Коллинз и ее коллега проанализировали тактику расставания и определили несколько общих. Одна из наиболее распространенных стратегий - это «открытая конфронтация», в которой партнеры напрямую обсуждают прекращение отношений. Другой является стратегия «избегания», в которой один партнер уменьшает контакт с другим человеком, избегает будущих встреч или очень мало раскрывает свою личную жизнь. Еще одна популярная стратегия - «обвинять себя», что в основном означает «это не ты, это я».
Люди могут также расстаться, используя стратегию «повышения стоимости». «Это все равно, что сделать отношения настолько ужасными, что ваш партнер решит уйти», - сказал Коллинз.
Другие могут использовать стратегию «опосредованного общения», чтобы расстаться, что означает разговор с кем-то еще о вашем желании разорвать отношения с надеждой, что сторонний человек сообщит об этом вашему партнеру. Эта третья сторона также может быть рассылкой по электронной почте или письмами Дорогого Джона эпохи до технологий.
По словам Коллинза, «призрак» больше всего связан с комбинацией техники избегания и опосредованной коммуникационной стратегии. Вы избегаете видеть и разговаривать с человеком, и ваша социальная сеть - это третье лицо, сообщающее призраку, что вы перешли.
Кто может стать призраком?
Призраки часто заставляют людей задуматься о себе - о своем неправильном поведении, недостатках и недостатках. Но на самом деле призрак показывает больше о личности призрака, чем призрака.
Призраки больше всего похожи на избегание и опосредованные стратегии общения. Эти типы стратегий связаны с наличием избегающего стиля привязанности, который является тенденцией избегать эмоциональной близости в отношениях. «Люди, которым не нравится иметь эмоциональную близость, они, вероятно, более склонны к привидениям», - сказал Коллинз.
Психологические потери от привидений
Хотя не так много исследований о влиянии призраков, психологи уже давно изучают аналогичную проблему: остракизм или социальное неприятие с помощью бесшумного обращения. Остракизм имеет негативные последствия для отвергнутого человека, и исследования показывают, что отторжение запускает те же пути в мозге, что и настоящая физическая боль. Возможно, именно поэтому, как показали исследования, люди считают привидения наиболее вредным способом разорвать отношения и предпочитают, чтобы их бросили в результате прямой конфронтации.
Недостаток общения оставляет людей в ошеломляющей неопределенности, где они не знают, как действовать и реагировать. «Поддержание связи с другими людьми настолько важно для нашего выживания, что наш мозг развился, чтобы иметь систему социального мониторинга, которая контролирует окружающую среду на предмет подсказок, чтобы мы знали, как реагировать в социальных ситуациях», - пишет Дженис Вильхауэр, психолог из Университета Эмори. в психологии сегодня. «Социальные сигналы позволяют нам соответствующим образом регулировать наше собственное поведение, но призраки лишают вас этих обычных сигналов и могут создавать чувство эмоциональной дисрегуляции, когда вы чувствуете себя неуправляемым».
Все это может быть особенно трудным для людей, которые чувствительны к чувствам неопределенности и неопределенности. Эти люди должны не только справиться с болью отторжения, но и столкнуться со стрессом, создаваемым горой нерешенных вопросов - что они сделали, что закончило отношения? Они оскорбили своего друга? Их партнер оставил их для кого-то еще?
Призрачное время
Специалисты по отношениям обычно советуют отпустить призрака. Если вы испытываете желание связаться со своим призраком, сначала подумайте о том, какого результата вы действительно ищете. Кто-то, кто вас привидел, уже продемонстрировал неспособность разрешить конфликт здоровым способом. Спросите себя, действительно ли вы хотите вернуться в отношения с ними.
Не поддавайтесь искушению выследить их онлайн. Если вы не можете отпустить, вы можете получить некоторое закрытие, столкнувшись со своим призраком, чтобы сообщить им, что их поведение недопустимо, незрело и не сострадательно. Затем двигаться дальше.
И чтобы не стать призраком самостоятельно, практикуйте прямое и сострадательное общение. Открытое противостояние может быть болезненным для человека, которого бросают, но помните, что люди по-прежнему считают его своей наиболее предпочтительной стратегией распада среди всех остальных.
