Хотя нет никакого источника молодости, тибетский буддийский монах, возможно, воспользовался следующей лучшей вещью, согласно анализу, показывающему, что его 41-летний мозг действительно напоминает мозг 33-летнего.
Монах Йонги Мингьюр Ринпоче (YMR), известный практик и учитель медитации, начал медитировать в 9 лет. «Необыкновенное количество часов», которое провел YMR в медитации, может объяснить, почему, частично, его мозг выглядит на восемь лет моложе своего календаря возраст, исследователи нового продольного исследования сказал. (При продольном исследовании рассматривается одна и та же метрика с течением времени.)
Полученные данные добавляют к растущему количеству доказательств того, что «медитативная практика может быть связана с замедленным биологическим старением», - пишут исследователи в исследовании, опубликованном 26 февраля в журнале Neurocase.
В исследовании, проведенном в Центре Здорового Разума Университета Висконсин-Мэдисон, исследователи использовали структурную МРТ (магнитно-резонансную томографию) для сканирования мозга YMR четыре раза в течение 14 лет, начиная с 27 лет. ,
За это время 105 взрослых из района Мэдисон, штат Висконсин, которые были примерно того же возраста, что и YMR, также провели сканирование мозга. Эти люди стали контрольной группой, чтобы исследователи знали, как выглядит нормальное старение мозга.
После того, как МРТ-сканы были собраны, исследователи использовали инструмент машинного обучения, называемый структурой оценки разрыва мозга (BrainAGE), который оценивает возраст мозга человека, глядя на его серое вещество.
Инвентаризация структуры серого вещества - хороший способ определить возраст мозга, сказал старший исследователь исследования Ричард Дэвидсон, профессор психологии и психиатрии в Университете Висконсин-Мэдисон, основатель и директор Центра Здорового Разума. «Серое вещество - это нервный механизм мозга», - сказал Дэвидсон. «Когда мозг атрофируется, наблюдается снижение уровня серого вещества».
Анализ BrainAGE показал, что мозг YMR задержал старение по сравнению с контрольной группой, которая попала на «типичную полосу старения», когда исследователи обнаружили.
«Большой вывод заключается в том, что мозг этого тибетского монаха, который провел более 60 000 часов своей жизни в формальной медитации, стареет медленнее, чем мозг контроля», - сказал Дэвидсон.
BrainAGE также показал, что определенные области мозга YMR не отличались от контроля, «предполагая, что различия в старении мозга могут возникать из-за скоординированных изменений, распространяющихся по всему серому веществу», пишут исследователи в исследовании.
Ранняя зрелость
Кроме того, анализ BrainAGE показал, что мозг YMR созрел рано. Непонятно, что это значит, сказал Дэвидсон, хотя исследователь предложил одну идею.
«В середине и конце 20-х годов появляются участки мозга, например регуляторные участки мозга, которые играют важную роль в саморегуляции и регуляции нашего внимания», - сказал Дэвидсон. «Возможно, эти области созревают раньше в медитирующих, и это имело бы смысл, потому что мы верим, что медитация может укрепить эти области и эти виды функций».
Другое исследование, проведенное Центром Здорового Разума, показывает, что определенные виды медитации могут усилить эти регулирующие навыки, отметил Дэвидсон.
Однако многое еще предстоит узнать. В этом тематическом исследовании исследуется только один медитатор, и один из них завершен. По словам Дэвидсона, остается загадкой, сколько нужно медитации, прежде чем произойдут эти изменения серой материи
Кроме того, жизнь YMR уникальна. В 12 лет он был официально возведен на престол как седьмое воплощение Йонге Мингьюра Ринпоче. Будучи подростком, он стал мастером ретрита, ответственным за руководство старшими монахами и монахинями через тонкости буддийской практики медитации в течение трехлетнего периода, пишут исследователи в исследовании. YMR продолжал жить совершенной жизнью, и он участвует в исследованиях, включая это, чтобы помочь ученым узнать больше о медитации и мозге.
Короче говоря, неясно, является ли его «молодой» мозг результатом медитации, других факторов в его жизни или всего вышеперечисленного. Например, вполне возможно, что люди, родившиеся в высоких горах Тибета, имеют мозг, который стареет медленнее, сказал Дэвидсон. Или, может быть, YMR имеет здоровое питание и живет в районах с меньшим загрязнением. Контрольная группа людей со сходным опытом с YMR может помочь исследователям лучше выяснить ответы на эти вопросы.
Дэвидсон отметил, однако, что неизвестно, означает ли наличие молодого мозга, что человек будет жить дольше.
Несмотря на это, исследование показывает, что медитация может быть полезной для тех, кто ее практикует, говорит д-р Киран Раджниш, невролог из Векснерского медицинского центра Университета штата Огайо, который не принимал участия в исследовании.
«Это отчасти имеет биологический смысл, потому что стресс - это то, что вызывает старение, - сказал Раджниш в интервью Live Science, - не только психологический стресс, который определенно является его частью, но и стресс, возникающий на клеточном уровне».
Раджниш добавил: «Это определенно то, что каждый из нас может взять домой. Возможно, эти несколько минут медитации и замедление нашей жизни, даже на некоторое время, скорее всего, помогут».
